Diese kostenlose Warm- Up Video nutzt du am besten immer dann, wenn du daheim trainieren möchtest. Ob du den kostenlosen Anfänger- Trainingsplan dazu nutzt oder ein Personal Training mit mir, du solltest immer gut aufgewärmt sein.
Hier kannst du das Wam up Video für Herz- Kreislauf und Mobility direkt ansehen und gleich mitmachen: