Wenn du Online Personal Training für dein Fitnessprogramm via Zoom buchst, benötigst du ein verlässliches Basic- Equipment. Dabei handelt es sich allerdings nicht um hochtechnische Geräte, die teuer sein müssen. Ich verrate dir hier, welche Tools und welche Materialien du für dein Online Training benötigst und worauf du vor deinem ersten Training achten solltest.
Wenn du einen Online Personal Trainer oder einen Online Gruppenkurs buchst, empfehle ich dir 3 wichtige Tools: das richtige Endgerät für die Übertragung, eine Kamera und eventuell ein Mikrofon, bzw. Kopfhörer.
1. Endgerät für Übertragung des Online Trainings:
Damit ist ein Laptop oder Tablet gemeint, mit dem du dich online einloggst, um beim Training live dabei zu sein. Hier gilt: Je größer der Bildschirm, desto besser. Natürlich kannst du auch mit deinem Handy das Training verfolgen, allerdings wirst du vielleicht Schwierigkeiten haben auf dem kleinen Bildschirm die Fitnessübungen gut zu erkennen. Gerade Sportanfänger können hier Schwierigkeiten haben, wenn sie die Übungen noch nicht kennen.
– Eher ungeeignet für die Bildübertragung: Das Handy
Ein Handy ist ungeeignet, wenn du dich beim Training via Kamera live dazu schaltest. Dann benötigst du einen gewissen Abstand zum Endgerät, damit dich der Trainer ebenso gut erkennen kann. Wenn der Abstand zu groß ist, erkennst du allerdings den Trainer auch schlechter.
Fazit: Am besten eignen sich als Endgerät Laptop oder Tablet, mit denen du das Training gut verfolgen und die Übungen nachahmen kannst.
2. Die richtige Kamera für dein Online Fitness Training
Gleich vorweg: Die Frontkameras von modernen Laptops oder Tablets sind in der Regel für deine Übertragung absolut ausreichend. Natürlich, je besser die Qualität, desto einfacher tut sich auch der Trainer dich bei falschen Ausführungen zu erkennen und zu korrigieren. Du benötigst allerdings keine teure HD- Webcam für die Live- Übertragung.
Nutze für die bessere Kamerqualität dein Handy!
Wenn dein Laptop oder Tablet eine schlechte Kamera hat (krisselig, schlechte Belichtung), dann kannst du auch deinen Smartphone als Kamera verwenden. Wie funktioniert das: Du loggst dich mit dem Handy zusätzlich zum Endgerät in das Live Training ein und aktivierst die Kamera auf der Rückseite auf deinem Smartphone. Die Kamera am Endgerät kannst du ausschalten. Wichtig: Achte darauf, dass du auf einem Gerät das Mikro und den Ton deaktivierst, sonst hörst du alles doppelt.
Der Vorteil, wenn du das Handy für Online Fitness nutzt: Die Kameraqualität ist in den meisten Fällen um ein vielfaches besser, als die Laptop- oder Tabletfrontkameras. Zudem haben viele Handys einen Weitwinkel integriert, wo dein Trainer dich besonders gut erkennen kann.
Ein Tipp von mir, wenn du das Handy als Kamera verwendest: Benutze ein Stativ, damit du das Handy gut positionieren kannst und es nicht umfällt.
– Eine Alternative: Die Actioncam
Besonders gute Alternativen zu Handy und Tablet sind auch Actioncams, die du an das Endgerät anschließen kannst. Die modernen Actioncams können auch als Webcam genutzt werden. Diese sind meist in guter HD- Qualität und enthalten einen Weitwinkel, der all deine Fitnessübungen gut einfängt.
Wie das technisch funktioniert ist bei jeder Kamera anders. Bitte wende dich hier an ein Fachgeschäft oder lese das Benutzerhandbuch des jeweiligen Herstellers.
– Für die anspruchsvollen Teilnehmer: Weitwinkel- Webcam
Um meinen Kunden ein besonderes Fitness- Erlebnis zu gewährleisten, nutze ich eine Weitwinkel- HD- Webcam (von Logitech) für meine Personal Trainings und Online Fitnesskurse. Mir ist es einfach wichtig, dass mich meine Kunden gut und möglichst detailliert erkennen können.
Fazit: Eine Frontkamera ist in der Regel für die Übertragung ausreichend. Besser eignen sich Handykameras. Das solltest du allerdings auf einem Stativ fixieren.
3. Brauche ich ein Mikrofon für die Online Trainings?
Nein. Für dich als Teilnehmer ist es nicht notwendig ein teures Mikrofon oder einen speziellen Lautsprecher zu organisieren. In der Regel kannst du den Ton ganz normal über dein Endgerät abspielen lassen.
Für ein besseres Klangergebnis kannst du auch gerne dein Endgerät mit einem Bluetooth- Lautsprecher oder ähnliches verbinden. Als Personal Trainerin nutze ich gerne Headsets, damit mich meine Kunden gut verstehen und Geräusche aus der Umwelt besser ausgeblendet werden.
Teilnehmer meiner Gruppenkurse sind via Zoom alle auf stumm geschaltet, daher kommt es auch zu keiner Geräuschbelästigung von anderen Teilnehmern.
Fazit: Die Anschaffung eines Mikrofons ist für Teilnehmer nicht notwendig.
4. Überprüfe die Technik vor der Live- Übertragung!
Gerade am Anfang passiert es immer wieder, dass etwas schief läuft. Entweder erkennt das Endgerät die externe Kamera nicht oder der Lautsprecher funktioniert nicht. Am besten steigst du schon 10 Minuten vor Start in die Online Übertragung ein und überprüfst deine Technik.
Als Online Fitness Trainerin öffne ich meine Sessions bereits 5-10 Minuten früher, um den Raum für technische Fehler nochmals auszubessern. So können alle entspannt und pünktlich mit dem Training starten.
Für Online Personal Training und die Live Übertragung ist kein teures Equipment notwendig. Es reichen in der Regel ein normales Tablet, Laptop mit Frontkamera aus.
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